Вспоминаем важные правила похода в баню, которыми не стоит пренебрегать

Немало россиян, и не только поклонников фильма «Ирония судьбы, или С легким паром!», практикуют поход в баню в последний день уходящего года. Но не все знают, как париться в бане, чтобы здоровью не навредить, а только помочь.

Первое и самое важное правило — не переедать и не выпивать до визита в парилку.

Идти в баню в состоянии алкогольного опьянения или с полным желудком явно не стоит. Идеальный вариант — съесть что-то легкое за час до визита в парилку, а про алкоголь вообще стоит забыть.

Каждый опытный банщик имеет дома собственные банные принадлежности. Ими пренебрегать не стоит не только из соображений гигиены, но и чтобы не получить тепловой удар. Ни в коем случае нельзя пользоваться резиновой шапочкой для бассейна — она только увеличит нагрев и сдавит кровеносные сосуды.

И не торопитесь. Поход в баню должен быть удовольствием и проходить без спешки. Освободите несколько часов для парилки, после которой нужно отдохнуть.

(По материалам сайта rambler.ru)