Ученые объяснили, почему многие не могут похудеть даже при занятиях спортом

Многие из желающих похудеть сталкиваются с тем, что лишние килограммы не уходят даже при довольно интенсивных занятиях спортом. Специалисты из Университета Лафборо объяснили, с чем это связано.

Все дело в неправильном питании. Как правило, люди совершают три основные ошибки.

Во-первых, худеющие часто ленятся вести точный подсчет потребленных калорий.

В итоге из-за регулярных «перекусов» дневная норма оказывается превышенной.

Во-вторых, даже здоровая пища может привести к набору веса, если не следить за ее количеством. И в-третьих, значительный недостаток калорий дает организму сигнал о необходимости создавать жировые запасы, и при переходе на обычный рацион появляются лишние килограммы.

(По материалам сайта medikforum.ru)