Как стать умнее? Этот вопрос волнует миллионы людей по всему миру. И ученые нашли ответ. Оказывается, чтобы повысить свой интеллектуальный уровень, нужно не так много.
Первое: нужно окружать себя умными людьми. Пусть вокруг вас будут люди, глядя на которых, хочется расти.
Второе: читайте больше. Чтение расширяет кругозор, улучшает память.
Третье: Практикуйте внимательность, медитируйте. Было давно замечено, что осознанность позволяет принимать более рациональные решения.
Четвертое: учитесь чему-то новому. Мозгу важно получать новую информацию каждый день. Необязательно изучать науки, хотя и это очень полезно, но можно просто посещать новые места.
Пятое: делайте физические упражнения на регулярной основе. Это способствует улучшению кровообращения в головном мозге.
(По материалам сайта podrobnosti.ua)
Свежие комментарии