Почему принимать витамины опасно для здоровья

Осенью многие из нас скупают витамины пачками, в надежде прокачать иммунитет. Увы, употребление искусственных витаминов не может укрепить здоровье. Напротив, бесконтрольный прием витаминов опасен.

Эндокринологи предупреждают: нельзя принимать витамины и минералы по собственному желанию, без консультации с врачом.

В противном случае вы можете нанести серьезный вред здоровью. Бесконтрольный прием витаминных препаратов вызывает риск развития новообразований. А избыточное потребление железа приводит к развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Медики также призывают остерегаться приема биологически активных добавок. Многие из этих препаратов не проходят клинические испытания. Лучший способ укрепить иммунитет — вести здоровый образ жизни. Это значит питаться правильно, высыпаться, не нервничать, достаточно гулять на свежем воздухе.

(По материалам сайта ria.ru)